NOSSAS AULAS

Conheça abaixo nossas aulas.
Solicite nossos planos e valores através do email: contato@bijayoga.com.br

VIVEK YOGA

É uma ciência completa, abrange a Hatha Yoga, Tantra Yoga, Kundalini Yoga, Vedanta e Ayurveda. Trabalha o ser humano nas 3 dimensões: física, emocional e energética. Equilibra a saúde física e os estados mentais. Nos dá ferramentas para desenvolvermos o intelecto (VIVEK), identificarmos nossas necessidades e objetivos, e assim podermos desfrutar de uma vida sana e feliz. Nas aulas se utilizam diferentes técnicas de Shri Vivek Yoga: posturas, respirações, meditação, mantras e compreensão.
Instrutoras: acharya Prerna (Babi Minamoto), acharya Pavitra (Miyuki)

IYENGAR YOGA
* aulas baseadas no método Iyengar

Método criado pelo indiano B.K.S. Iyengar, há mais de 60 anos, que utiliza acessórios para praticar as posturas (ásanas). Trabalha o equilíbrio, a tonificação muscular, o alinhamento e a correção postural. Gera um estado de relaxamento físico, possibilitando que o praticante integre os benefícios do corpo à mente.
Instrutoras: Julia Vaz, Adriana Bittencourt

HATHA YOGA

Yoga clássica que proporciona vigor físico, melhora da saúde em geral, energia, concentração e autoconhecimento. “Ha” significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. “Tha” significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente, cuja metodologia é baseada no fortalecimento do físico. Os ásanas devem ser praticados com consciência, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento mental.
Instrutoras: Denise Datovo, acharya Prerna (Babi Minamoto)

EDUCAYOGA – Yoga para Crianças

Nas aulas de EducaYoga, o mais importante de tudo é o movimento, criando um momento divertido, onde a criança se sinta amada, respeitada, segura e alegre. O objetivo é apresentar para as crianças a Yoga como uma atividade prazerosa, fazendo uma inter-relação com a psicomotricidade e promovendo o desenvolvimento integral da criança. Através da EducaYoga as crianças aprendem a olhar para dentro, a se relacionar com o próximo e com tudo ao seu redor: descobrem a magia da vida. A Yoga possibilita às crianças descobrirem sua verdadeira natureza.
Instrutora: Karmen Hegedus

YOGA PARA GESTANTES

A prática de yoga durante a gestação ajuda a se conectar com o bebê e com o seu corpo, para viver todas as transformações de forma harmoniosa e se preparar para o parto. As aulas são em grupo, mas cada gestante recebe um cuidado especial, de acordo com o tempo da gestação. No último mês antes do parto, é oferecido opcionalmente aulas em casal, preparatório para o parto.
Instrutora: Paula Tavares

MEDITAÇÃO

Meditação é presença. Presença é a capacidade de estar no agora. Estar totalmente imerso no momento atual. Meditação é, também, o longo aprendizado de estar no lugar do observador, quando você é capaz de ver as ideias e pensamentos, bons ou ruins, passarem diante de você como quem vê passar as águas de um rio. Usamos técnicas como a atenção plena, tela mental e meditação dinâmica.
Instrutora: Denise Datovo