YOGATERAPIA 60+

PROGRAMA DE BEM-ESTAR

Este é um Programa de Bem-Estar de aulas regulares de YOGATERAPIA que visa oferecer atividades que estimulam  diversas funções cognitivas, incentivam o convívio social, resgatam a autoconfiança, a autonomia e o bem-estar dos idosos. Acreditamos que, manter o idoso ativo traz um novo sentido e mais prazer  à vida. Assim, eles resgatam a consciência sobre a energia que possuem e aprendem a canalizá-las para desfrutar da vida, dentro de suas possibilidades.

Uma vida sedentária gera queixas a cada dia, que afetam a saúde mental do idoso e a dinâmica familiar:

-Sensação de isolamento

-Desinteresse pelo convívio social

-Perda de memória

-Falta de motivação para o cuidado com a saúde

O foco das aulas não é de substituir tratamentos, e sim colaborar para um envelhecimento saudável, proporcionando atividades complementares para prevenir ou amenizar possíveis disfunções e dificuldades que o idoso possa apresentar na vida diária.

BENEFÍCIOS DO PROGRAMA

  • Retarda a possibilidade de desenvolvimento de doenças neurodegenerativas;
  • Preserva a mobilidade e autonomia;
  • Cuida da saúde psico-emocional;
  • Potencializa a interação social dentro do contexto de vida do idoso;
  • Protege as funções mentais (confiança, auto-estima, decisões);
  • Estimula o autocuidado;
  • Reduz a ociosidade física, mental e emocional;
  • Promove um espaço de convivência e interação.

“QUEREMOS SER UMA SEMENTE PARA QUE O IDOSO SINTA E  COMPREENDA O SEU VALOR, 

E VIVA  SEU PROCESSO NATURAL DE ENVELHECIMENTO COM ALEGRIA.”

QUEM PODE PARTICIPAR?

Pessoas acima de 60 anos que necessitem de uma atividade complementar de bem-estar, a fim de manter-se ativo e estimulado, evitando assim o processo depressivo a que estão vulneráveis. Pessoas que ainda respondem com certa autonomia fisicamente e mentalmente.

Para que as atividades possam ser direcionadas às necessidades do grupo e ocorram de forma saudável, entre em contato para que possamos conhecer o perfil do participante.

COMO FUNCIONAM AS AULAS?

Os encontros são semanais, totalizando 4-5 encontros ao mês. Cada encontro tem duração de 1 hora (das 16:00h às 17:00h), em grupos reduzidos (máx. 8 participantes),  criando uma atmosfera familiar e acolhedora, capaz de  suprir as necessidades de escuta, carência emocional e valorizar o conhecimento e experiências de vida de cada um.

QUINTAS-FEIRAS – 16:00h às 17:00h

Em todos os encontros, as técnicas de Yoga conversam com a música, respiração, assuntos do cotidiano e técnicas de estimulação da cognição,  tornando os encontros leves e divertidos, ao mesmo tempo que trabalham com a atenção, a memória, ansiedade e concentração.

Alguns temas trabalhados nos encontros:

  • A música como terapia de cognição;
  • A respiração para equilíbrio das emoções;
  • Auto-organização das funções executivas (tempo/ agenda);
  • Estímulos cognitivos para um envelhecimento saudável;
  • Higiene do sono para um descanso de qualidade;
  • Exercícios para redução da ansiedade;
  • Necessidade da autonomia no cotidiano.

EQUIPE PROFISSIONAL

Babi Minamoto

  • Terapeuta Integrativa (Saúde Física, Mental, Emocional) e Coach de VIVEK Yoga, graduada na Índia pelo Nirpeksh Sannyas Ashram;
  • Especializada em Psicossomática e Epigenética pelo European Accredited Psychotherapy Training Institute;
  • Terapeuta Ayurvédica formada pelo Tejomay Ayurved (Índia) e Centro Shri Vivek Yoga (Barcelona);
  • Consultora de Programas de Gestão de Stress e Autoconhecimento;

ENCONTRO 60+ ATIVO

Próximo encontro gratuito no BIJA – Sábado 26/abril – 10:00h às 11:30h

                      CONVIDADA ESPECIAL

Lia Gonzalez

Mestre em Linguística (USP), graduada em Letras (UFRS), pós-graduada em Pedogogia (UFRS), Pós-graduada em Formação de Professores (USP), Educadora, escritora.

 

Confirmar participação no encontro => CLIQUE AQUI

CURSO “A ARTE DE ESCREVER NA MELHOR IDADE” – Clique aqui