AULA DE MEDITAÇÃO

A Meditação é algo que se aprende através da prática de técnicas yóguicas.

O ritmo de vida que levamos e os nossos hábitos nos impedem de estarmos em paz com nós mesmos. Em Shri Vivek Yoga aprendemos a meditar considerando os vários aspectos que levam à meditação:

• Respeitando cada corpo e capacidade física para encontrar uma postura confortável;
• Praticando técnicas para desconectar com o mundo exterior;
• Adotando dicas que nos ajudam a sair do modo automático da mente;
• Reaprendendo a concentrar em uma coisa em cada momento;
• Utilizando ferramentas de meditação para romper as resistências naturais da mente;
• Introduzindo novos hábitos para desfrutar do silêncio.

As aulas Meditação proporcionam o reencontro com você mesmo, para que possa resgatar a sua paz física, mental e emocional.

TURMAS ÀS QUINTAS feiras – 19:00h às 19:50h

Instrutora: Babi Minamoto

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