sábado 29/03 . 10:00 às 12:00 horas
Presencial no BIJA ou On-Line via Zoom
Para termos uma boa saúde física, mental e emocional, a massagem com óleo, chamada Abhyanga em Ayurveda, é um método para a preservação da saúde na rotina de autocuidado.
A automassagem Abhyanga mantém o sistema nervoso em equilíbrio, previne desordens fisiológicas, ativa a circulação sanguínea, lubrifica, nutre e favorece a flexibilidade de músculos, tecidos e articulações.
Através de técnicas do Ayurveda, os praticantes irão aprender a automassagem praticando numa sessão que combina Shri Vivek Yoga com massagem. Um momento de autocuidado para o alívio de tensões, limpeza do corpo e da mente, tendo como resultado um estado de relaxamento profundo. Poderão incorporar a massagem em casa, em sua rotina de autocuidado.
Quando realizada com as técnicas corretas, a automassagem promove os seguintes benefícios:
Nutre o corpo;
Equilibra a energia vital;
Elimina as impurezas do corpo;
Melhora a circulação;
Estimula os órgãos internos do corpo;
Melhora a qualidade do sono;
Ativa os sentidos.
O que trazer:
- 2 toalhas grandes
- Short, top ou biquíni
- Mat (tapete de Yoga) de uso pessoal
Contribuição*: R$ 118,00 (alunos do BIJA R$ 98,00).
* Inclui óleo vegetal próprio para massagem ayurvédica.
Vagas limitadas.
Clique AQUI para se inscrever.
Informações: whatsapp: (11) 953 590 170