Para crescer, devemos trabalhar três dimensões da personalidade humana:

Física (relação com o nosso corpo)
Mental (qualidade e fluxo dos pensamentos)
Emocional (alterações nas emoções)
Material (como gestionamos a matéria)
A vida é a combinação destes quatro pilares, e a falta de coordenação entre eles, ou a falta de totalidade em um deles, é a causa de aflição (stress).

Se só fazemos posturas, estamos tratando unicamente a dimensão física, o corpo. Em cada pilar trabalhamos com técnicas específicas de Shri Vivek Yoga, que ajuda a criar consciência dos quatro pilares da vida e permite corrigir a causa dos desequilíbrios.