YOGA PARA GESTANTES

 

 

 

 

Prática dedicada exclusivamente a gestantes a partir da 12a semana, onde trabalhamos de forma integrada corpo e mente através de técnicas voltadas para que a gestante acolha as mudanças do seu corpo e dos estados mentais em todo o processo da gestação, além do alívio de desconfortos, consciência corporal e respiratória. As aulas também promovem uma preparação para o parto e trazem técnicas para uma profunda conexão mãe-bebê.

Pode-se praticar até o final da gestação, caso não haja impedimento médico.

Objetivos:

• Promove um estado mental de paz
• Reduz o stress e a ansiedade
• Melhora a circulação sanguínea e linfática
• Prepara o corpo e a mente para o parto
• Previne dores da gestação

 

TURMAS ÀS TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS

Instrutora: Andrezza Prestes

Formada pelo Instituto Kaivalyadhama (Índia) e IEPY (Brasil). Especializada em Yoga para Gestantes e Doula pelo Espaço Shivoham e Escola de Yoga Carmen Perez. Estuda e pratica yoga desde 2013 e tem se dedicado a acolher e preparar futuras mamães para o momento do parto, com muito amor e respeito a cada gestação.